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帮助降尿蛋白的3个小方法

　　检查尿蛋白长期处于较高水平，对肾功能来说就像一颗“定时炸弹”，随时都会伤的肾脏“体无完肤”。存在尿蛋白的情况，一般常见于慢性肾病。肾病的预后好坏，尿蛋白是一个关键的衡量指标。
 
　　目前降蛋白的主流方法根据不同病理类型肾病，分为两方面：
 
　　一、激素搭配免疫抑制剂的免疫疗法
 
　　二、普利类、沙坦类或他汀类等通过降压、降脂起到的间接降蛋白作用的方法
 
　　多数肾友通过坚持治疗，尿蛋白大多能降下来，长期用药可以保持稳定状态。但对于一些顽固性尿蛋白来说，不仅只是坚持服用，还要注意日常一些可能导致尿蛋白反复的因素，才能长期维持稳定，避免造成肾功能损伤。
 
　　肾脏最怕的饮食是什么？就是吃的太咸，每天大鱼大肉。需要肾脏每天加班加点的去进行过滤“工作”，一直让肾脏超负荷运转，久而久之肾脏会出现损伤，造成尿蛋白的发生。
 
　　对于已发生肾功能不全的患者，必须要注意减少钠盐及高油脂食物的摄入。一方面能够为肾脏的恢复创造良好的血液环境，低盐低脂有助于稳定血压、血脂，保持血液流通，避免动脉硬化。另一方面，有利于肾小球的保护。从而有助于稳定尿蛋白的水平。
 
　　如果之前有重口味饮食习惯的肾友，一定要坚持低盐低脂饮食，别不当回事儿了。
 
　　坚持简单的运动
 
　　很多人会有疑惑说， 运动不是会造成尿蛋白增多吗，怎么还让人运动？
 
　　确实对于存在大量蛋白尿且处于急性发展期的病友们来说，运动过后确实会有增加尿蛋白的风险。
 
　　所以符合以上两种情况的肾友，最好不要做运动了，等病情稳定了才做，适当散散步还是可以的。
 
　　那么对于病情趋于稳定的病友，就不能偷懒了，必须要坚持适当运动。
 
　　一些缓和的运动，既有助于提升患者自身的免疫力，同时有助于促进血液流通，增加肾脏血流，改善肾小球滤过膜通透性，从而稳定尿蛋白水平。推荐大家做的运动包括慢跑、快走、太极操、护肾操、还有小区简单器械、简单广场舞也可以。如果年轻患者可以适当骑自行车、爬爬山，但也要量力而行。
 
　　戒烟！戒烟！戒烟！
 
　　多少男性肾病患者都有吸烟的习惯，医生再三监督，但有些病友还是不在意。吸烟本身是件伤肺伤肾又伤肾的事情，此外， 香烟中的烟草经研究，明确具有增加尿蛋白的情况，且吸烟人群肾小球滤过率下降比其他人明显，吸烟时间越长越明显。对于同时伴有糖尿病、高血压的肾病患者，更要远离烟草，肾友们千万别因贪图一时的享受，反而伤了肾后悔也来不及。
 
　　对照看看你坚持做到了几件事？这些看似简单的事情，坚持做下去虽然不容易，但对病情有利，就值得去做，肾友们互相监督，看看是谁还没开始做？现在开始也不晚！
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