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疫情当前，慢性病患者及老人如何保护好自己？

　　在新冠肺炎疫情防控期间，老年人和有慢性疾病的人群，以及与患者一起居住的家人或照护者，更要注意加强自我防护：
 
　　避免前往人群密集场所
 
　　避免聚餐和亲友探访
 
　　在公共场所要戴口罩
 
　　注意个人卫生，勤洗手
 
　　打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻
 
　　多饮水、避免疲劳、规律作息、保证睡眠，增强自身免疫力
 
　　保持家庭室内空气流通，多开窗通风
 
　　慢性病患者还需要做到按时规律服药，维持自身病情平稳，减少因病情变化而需要去医院就诊的次数。
 
　　①日常要注意补充营养，保证每天蛋白食物和新鲜蔬菜水果的摄入，不要采用节食的方法控制体重、避免营养不均衡。
 
　　②利用室内空间，在保证安全的前提下进行适量的身体活动和锻炼；还要注意保暖，避免感冒。
 
　　③在家可以看电视、听音乐、聊天，或者阅读书籍、下棋，进行一些愉悦精神的娱乐活动；
 
　　放松心情，以免情绪过度紧张和焦虑，防止因情绪紧张引起病情反复或意外伤害的发生。
 
　　④若病情不稳需要就医时，应做好个人和家属防护，及时到附近医院就诊。
 
　　⑤如果常用药吃完了，也不要耽搁，可以选择到就近的社区医院，就医时也要做好防护。
 
　　最后再次提醒您，戴口罩是疫情防控中的有效措施，乘坐公共交通工具、厢式电梯等密闭小环境以及就医时，应正确佩戴口罩。
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